伏明霞，一位奥运史上最年轻的冠军，被载《吉尼斯世界纪录》，首个登上《时代周刊》的中国运动员，靠一己之力修改奥运会规则的女人。她的传奇经历，始于1985年的夏天，那时她刚刚进入湖南省队跳水队，开始了她的跳水生涯。

无缘体操，结缘跳水

伏明霞，1978年8月16日生于湖北武汉一个不算殷实但友爱的家庭中。因为伏明霞小时候身体不算太好，比一般小朋友身子骨要弱几分。伏明霞的父亲就将伏明霞和姐姐伏明艳一起送去练体操强身健体。姐姐伏明艳天资不错，很快进入了武汉市业余体校，成为一名运动员后备役。可伏明霞却没有体操天赋，骨关节偏硬，柔韧性也不过关。直到小学一年级，才勉勉强强进入业余体校体操队。受身体条件限制，伏明霞的体操之路坎坎坷坷，一直没什么进展。直到1985年的夏天，体操队的教练将她推荐给了湖南省队跳水教练胡德美，伏明霞才迎来了体育生涯的转机。刚进入跳水队时，伏明霞是整个队伍最“小白”的选手，连跳水最基础的游泳都不会。她的年纪也有些偏大，教练不是很看好她。虽然暂时看不到伏明霞的闪光点，胡德美却没有放弃别人推荐给自己的学员。训练场上，教练用心操练伏明霞，放学后，伏明霞的父亲也训练女儿。他在伏明霞腰间系上绳子，一次又一次直接将伏明霞扔到水池中。多次直面泳池，伏明霞终于学会了游泳，还练就了一身游泳技巧和无畏的精神。掌握最基础的项目后，就要开始新的项目。站在池边保持直立姿势跳入水中，因为跳下去像冰棍一样也叫跳“冰棍”。伏明霞适应之后，开始上一米台跳水。掌握平衡之后上三米台，之后逐渐递增达到最高的十米跳台。训练时，不仅每天要重复上百次跳水动作，还要完成其他训练，尤其是拉伸。每日的高强度训练后，伏明霞根据教练的意见，还制定了私人训练。伏明霞每晚都会坐在小板凳上，双脚平放在另一张小板凳上，由父母轮流坐在她的双膝上进行拉伸。每次拉伸都要进行十几分钟，拉伸的每分每秒都是煎熬。一开始伏明霞难以忍受，哭的撕心裂肺。但渐渐适应之后，伏明霞意识到，

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