世界足球巨星C罗每天进食6顿饭，丰盛的食谱却出人意料地简单。他的私人厨师为他准备的食物固定为糙米饭搭配西兰花和鸡胸肉，这一简约的组合成为他日常饮食的主体。尽管已经年届39，C罗仍然拥有令人惊叹的身体状态，他的身体年龄仅为22岁。为了保持长期竞技状态，C罗对饮食要求极为严格，甚至在享用牛排时也拒绝摄入任何脂肪。此外，他全年保持高强度的训练，体脂率维持在仅有7%，远低于普通足球运动员的10%。

然而，事实上，C罗也是一个普通人。与小罗纳尔多相处时，他偶尔会享用披萨和冰淇淋。然而，哄睡儿子后，内疚感驱使他赶往健身房进行额外练习。令人惊讶的是，即使在拍摄炸鸡广告时，C罗也能假装全程食用而不触碰实物。

另一位世界足坛巨星莱万多夫斯基也以自律见长。他在17岁时骨瘦如柴，但幸运地娶到了一位贤惠的妻子安娜。安娜告诉他，想要成为绿茵场上的传奇就必须放弃啤酒、脂肪、乳糖和酒精。遵从妻子的建议，莱万逐渐改变了饮食习惯。他的早餐通常是一碗养生粥，午餐则是蔬菜意大利面搭配一杯甜菜根榨汁，晚餐常常是新鲜的鸡鱼肉。偶尔，妻子会奖励他喜爱的华夫饼、布朗尼和奶茶。在妻子的帮助下，莱万成功实现了逆袭，不仅在球场上获得长足进步，还被队友称为健美先生。返回搜狐，查看更多